اموزشی

1. با اطرافیان خود مهربان و محترم باشید.

این برای افرادی که دوستشان ندارید نیز صدق می کند. فرد بهتری باشید و در همه شرایط حرفه ای نشان دهید.

2.انتقاد را خوب بپذیرید.

بازخورد از همه نوع به شما کمک می کند بدون توجه به آنچه برای امرار معاش انجام می دهید، در کسب و کار و حرفه خود رشد کنید.سلامتی و تغذیه

بازخورد بگیرید و بر اساس آن عمل کنید. این بازخورد به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید و در نهایت پول بیشتری برای شما به ارمغان بیاورد.

چگونه عادات خوب روزانه را شروع کنیم

اکنون که از برخی عادات روزانه خوب برای امتحان کردن الهام گرفته اید، در اینجا چند نکته برای کمک به تحقق آن وجود دارد.

1.عادت را بنویسید

یا در یک دفترچه، تلفن شما، یک یادداشت چسبنده روی یخچال. فقط مطمئن شوید که هر جا این عادت جدید را یادداشت کردید، آن را در طول روز به عنوان یک یادآوری مشاهده خواهید کرد.

Habit Stacking را امتحان کنید

بسته به عادت، می‌توانید چیزی به نام انباشتن عادت (فرایند افزودن یک عادت جدید به کاری که قبلا انجام داده‌اید) را امتحان کنید.

مثال ها:

• هنگام مسواک زدن اسکات انجام دهید
• زمانی که چایتان در صبح دم می‌کند، فهرستی از کارهای روزانه بنویسید
• در پیاده روی روزانه خود به پادکست آموزشی گوش دهید
• راه های دیگری برای گنجاندن عادات روزانه جدید در روال خود بیابید
• اگر عادت جدید شما یک مهارت اجتماعی مانند شنونده بهتر بودن یا مثبت بودن در روز است، با نوشتن سناریوهایی شروع کنید که می توانید این عادات روزانه را بهبود بخشید.

مثلا:

اگر می‌خواهید هر روز مثبت‌تر باشید، به این فکر کنید که اگر احساس می‌کنید منفی‌گرایی به درون شما نفوذ می‌کند، چه کاری می‌توانید انجام دهید (یا روی آن تمرکز کنید).استفاده بهینه از موبایل

اگر می‌خواهید شنونده بهتری باشید، مراحلی را که در مکالمه انجام می‌دهید یادداشت کنید - برای مثال، تماس چشمی را تمرین کنید، عواملی که حواس‌تان را پرت می‌کنند مانند تلفنتان را کنار بگذارید، سؤال بپرسید و علاقه واقعی نشان دهید.

1. با اطرافیان خود مهربان و محترم باشید.

این برای افرادی که دوستشان ندارید نیز صدق می کند. فرد بهتری باشید و در همه شرایط حرفه ای نشان دهید.

2.انتقاد را خوب بپذیرید.

بازخورد از همه نوع به شما کمک می کند بدون توجه به آنچه برای امرار معاش انجام می دهید، در کسب و کار و حرفه خود رشد کنید.سلامتی و تغذیه

بازخورد بگیرید و بر اساس آن عمل کنید. این بازخورد به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید و در نهایت پول بیشتری برای شما به ارمغان بیاورد.

چگونه عادات خوب روزانه را شروع کنیم

اکنون که از برخی عادات روزانه خوب برای امتحان کردن الهام گرفته اید، در اینجا چند نکته برای کمک به تحقق آن وجود دارد.

1.عادت را بنویسید

یا در یک دفترچه، تلفن شما، یک یادداشت چسبنده روی یخچال. فقط مطمئن شوید که هر جا این عادت جدید را یادداشت کردید، آن را در طول روز به عنوان یک یادآوری مشاهده خواهید کرد.

Habit Stacking را امتحان کنید

بسته به عادت، می‌توانید چیزی به نام انباشتن عادت (فرایند افزودن یک عادت جدید به کاری که قبلا انجام داده‌اید) را امتحان کنید.

مثال ها:

• هنگام مسواک زدن اسکات انجام دهید
• زمانی که چایتان در صبح دم می‌کند، فهرستی از کارهای روزانه بنویسید
• در پیاده روی روزانه خود به پادکست آموزشی گوش دهید
• راه های دیگری برای گنجاندن عادات روزانه جدید در روال خود بیابید
• اگر عادت جدید شما یک مهارت اجتماعی مانند شنونده بهتر بودن یا مثبت بودن در روز است، با نوشتن سناریوهایی شروع کنید که می توانید این عادات روزانه را بهبود بخشید.

مثلا:

اگر می‌خواهید هر روز مثبت‌تر باشید، به این فکر کنید که اگر احساس می‌کنید منفی‌گرایی به درون شما نفوذ می‌کند، چه کاری می‌توانید انجام دهید (یا روی آن تمرکز کنید).استفاده بهینه از موبایل

اگر می‌خواهید شنونده بهتری باشید، مراحلی را که در مکالمه انجام می‌دهید یادداشت کنید - برای مثال، تماس چشمی را تمرین کنید، عواملی که حواس‌تان را پرت می‌کنند مانند تلفنتان را کنار بگذارید، سؤال بپرسید و علاقه واقعی نشان دهید.